Mieux gérer son stress

Samedi 5 février 2022
ou
Samedi 2 avril 2022
de 9h30 à 11h30
Comprendre le mécanisme du stress et les conséquences sur nous.
Aborder les notions de « bon stress » et « mauvais stress ».
Apprendre des exercices de sophrologie pour mieux gérer les situations de stressantes.
Inscrivez-vous !
Groupe entre 3 et 5 personnes
Lieu : cabinet de sophrologie à Feurs
Améliorer la qualité de son sommeil

Samedi 5 mars 2022
ou
Samedi 14 mai 2022
de 9h30 à 11h30
Comprendre les cycles du sommeil et repérer son rythme biologique.
Adopter les bons gestes pour un meilleur sommeil,
Apprendre des exercices de sophrologie pour améliorer la qualité de son sommeil.
Inscrivez-vous !
Groupe entre 3 et 5 personnes
Lieu : cabinet de sophrologie à Feurs
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