Atelier Sophrologie

Mieux gérer son stress

No stress
 Samedi 5 février 2022
ou 
Samedi 2 avril 2022
 
de 9h30 à 11h30

Comprendre le mécanisme du stress et les conséquences sur nous.

Aborder les notions de « bon stress » et « mauvais stress ».

Apprendre des exercices de sophrologie pour mieux gérer les situations de stressantes.

Inscrivez-vous !

Groupe entre 3 et 5 personnes

Lieu : cabinet de sophrologie à Feurs

Améliorer la qualité de son sommeil

Sleeping mask

Samedi 5 mars 2022

ou 
Samedi 14 mai 2022
 
de 9h30 à 11h30

Comprendre les cycles du sommeil et repérer son rythme biologique.

Adopter les bons gestes pour un meilleur sommeil, 

Apprendre des exercices de sophrologie pour améliorer la qualité de son sommeil.

Inscrivez-vous !

Groupe entre 3 et 5 personnes

Lieu : cabinet de sophrologie à Feurs