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La Sophrologie,
Qu’est ce que c’est?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle créée en 1960 par Alfonso CAYCEDO, Neuropsychiatre.
La sophrologie vient en prévention et en appui de la médecine traditionnelle.
Elle utilise la respiration, la détente musculaire et l’imagerie mentale positive pour développer son potentiel et retrouver du bien-être au quotidien.
La sophrologie est une méthode inspirée du yoga, de l’hypnose, de la méditation. C’est une pratique simple et concrète.
La sophrologie amène au changement, à la prise de recul, à retrouver le calme intérieur, à diminuer son stress. De pratiquer permet de se rapprocher de ce que l’on est, de nos valeurs ainsi être en accord avec soi-même.
L’objectif de la sophrologie est d’acquérir de l’autonomie avec des exercices simples à s’approprier et à utiliser dans tous les jours.
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L'actualité
Bonnes fêtes de fin d’année
Fermeture du cabinet du 23 décembre au 2 janvier 2023 BONNES FETES DE FIN D’ANNEE !!! Profitez de ces bons moments en étant pleinement présent avec vos proches ❤️ Laissez la magie de l’instant s’installer…😉 Je vous retrouve à partir du 3 janvier pour des accompagnements sophrologie et bilan de compétences.Possibilité de prise de […]
RETOUR des séances de sophrologie en groupe
Séances de sophrologie en groupe 4 ou 5 personnes maximum Séance d’1 heure Forfait 10 séances en groupe 120 euros par personne Forfait 5 séances en groupe 60 euros par personne Séance sophro de groupe les mardis de 18h15 à 19h15 à partir du 10/05/2022 Un moment convivial pour respirer, relâcher, s’apaiser, retrouver l’esprit […]
Atelier Sophrologie
Mieux gérer son stress Samedi 5 février 2022 ou Samedi 2 avril 2022 de 9h30 à 11h30 Comprendre le mécanisme du stress et les conséquences sur nous. Aborder les notions de « bon stress » et « mauvais stress ». Apprendre des exercices de sophrologie pour mieux gérer les situations de stressantes. Inscrivez-vous ! Groupe entre 3 et […]
Nouveauté 2022
Le bonheur ce n’est pas d’avoir tout ce que l’on désire, mais d’apprécier ce que l’on a… Paolo Coelho Pour cette nouvelle année, prenez de la hauteur pour observez l’essentiel… Nous avons tendance à oublier les petits bonheurs de la vie… Regardez, écoutez, sentez, toucher la beauté qui vous entoure… Meilleurs voeux et bonne reprise […]
Vivez sereinement votre sevrage du tabac avec la sophrologie !
Vous avez décidé d’arrêter de fumer? Cette période de sevrage peut-être accompagné de la sophrologie pour vous aider à arrêter de fumer plus sereinement, avec moins de stress ! Je vous propose 7 séances de sophrologie en groupe (4 personnes maximum), tous les mardis de 18h à 19h15 du 9 novembre au 21 décembre 2021. Dans […]
Pourquoi pratiquer la sophrologie ?
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Mieux gérer son stress Samedi 5 février 2022 ou Samedi 2 avril 2022 de 9h30 à 11h30 Comprendre le mécanisme du stress et les conséquences sur nous. Aborder les notions de « bon stress » et « mauvais stress ». Apprendre des exercices de sophrologie pour mieux gérer les situations de stressantes. Inscrivez-vous ! Groupe entre 3 et […]
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