Elodie Pereira
Sophrologue & Formatrice QVT
Sophrologie et Coaching PNL
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Landscape in Gran Canaria, with Roque Nublo and Teide volcano.

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Révéler son potentiel et ressentir du bien-être au quotidien.

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La Sophrologie,

Qu’est ce que c’est?

La sophrologie est une méthode psychocorporelle créée en 1960 par Alfonso CAYCEDO, Neuropsychiatre.
La sophrologie vient en prévention et en appui de la médecine traditionnelle.
Elle utilise la respiration, la détente musculaire et l’imagerie mentale positive pour développer son potentiel et retrouver du bien-être au quotidien.
La sophrologie est une méthode inspirée du yoga, de l’hypnose, de la méditation. C’est une pratique simple et concrète
La sophrologie amène au changement, à la prise de recul, à retrouver le calme intérieur,  à diminuer son stress. De pratiquer permet de se rapprocher de ce que l’on est, de nos valeurs ainsi être en accord avec soi-même.
L’objectif de la sophrologie est d’acquérir de l’autonomie avec des exercices simples à s’approprier et à utiliser dans tous les jours. 

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